小伙在没空调室内干活肾坏了 高温脱水引发肾损伤。近期，福建多地天气闷热潮湿，福州连续发布高温橙色预警。尽管许多人认为只要不在太阳下暴晒就不会中暑，但实际情况并非如此。28岁的小李在一间没有空调且通风不良的室内工作了一整天后，出现了大汗淋漓和双腿轻微抽搐的症状，身体持续不适。起初他并未重视，直到症状迟迟未缓解才前往闽侯县总医院急诊科就诊。主治医师林孝桂为他做了检查，结果显示小李血肌酐数值远超正常标准，确诊为轻度中暑脱水诱发的肾前性肾功能不全。经过两天静脉补液治疗，小李的肌酐指标有所回落，但仍需静养至少两周，避免待在闷热环境或从事重体力劳动，以给肾脏充足的修复时间。
林孝桂解释，小李出现的肾前性肾脏问题是由高温脱水导致肾脏供血不足引发的功能性病变。及时补液干预可以逐步恢复，但如果继续高强度劳作或长期处于脱水状态，这种可逆损伤可能会发展为不可逆的永久性肾损伤。每年夏天，闽侯县总医院急诊科都会接收许多中暑病人，提醒大家要警惕热射病，严重情况下会危及生命。
中暑的临床表现分为三个阶段：先兆中暑表现为头晕、头痛、口渴、大量出汗、恶心、乏力等症状，此时应将患者移至阴凉处并补充含盐清凉饮料；轻症中暑时腋温≥38.0℃，伴有面色潮红或苍白、心跳加快、胸闷、恶心呕吐等症状，需要撤离高温环境，进行物理降温并对症补液；重症中暑最为危险，典型症状包括剧烈肌肉痉挛疼痛、体温升高、意识异常等，应及时拨打“120”。
有效规避中暑风险的方法包括：尽量避开高温时段（10:00-16:00），选择上午10点前或下午5点后外出；气温≥32℃时，尽量待在空调房内（26℃左右）；户外活动多走阴凉处，减少阳光直晒；高温天缩短连续户外作业时间，每1-2小时休息10-15分钟；强高温天（≥37℃）减少重体力活动。此外，穿着浅色、宽松、透气的长袖长裤，戴宽檐帽或遮阳伞，必要时戴太阳镜。每日保持1500-2000ml的饮水量，不要等到口渴才喝水，每20-30分钟喝100-200ml。出汗量大或长期在户外工作者应喝淡盐水或运动饮料，防止电解质紊乱；忌冰饮、酒精、浓茶、高糖饮料。保证每日7小时及以上睡眠，不熬夜；饮食清淡少油，多吃瓜类、果蔬，少辛辣、少油腻。待在空调房时避免风口直吹，适当进行耐热锻炼，如每天短时户外活动。夏季高温防暑重在预防，发现疑似症状及时处理，切勿拖延。轻微的出汗、抽筋不是小事，及时休息、科学补水才能避免小问题拖成大病。
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